2017.10.06 14:21

운동을 시작하고 싶어 하는 사람들이나 초보자를 위한 잡담

조회 수 228 추천 수 25 댓글 8

중요한 것은 자세나 트레이닝  프로그램 같은 것도 중요하다

그러나 내가 생각하는 것 중 제일 중요한 것은 재미라고 생각한다

운동 자체가 아니더라도 살이 찌는 재미 근육이 붙는 재미 살이 빠지는 재미 무게가 늘어나는 등부터 하다못해 사람 보는 재미나 사람 만나는 재미라도 재미가 없으면 지속하기가 힘들다고 생각하거든

그래서 RP에서도 일정 이상 지방량 지방률이면 근육을 만들기보다 지방을 먼저 빼는 것부터 시키는데 아무래도 가시적인 게 있어야 지속이 가능해진다는 이유겠지. 박사들이 모인 극도로 체계적인 곳에서도 최고의 효과보다는 지속할 수 있는 길을 먼저 택하는 이유가 다 있는 법이지


나는 처음에 살이 찌는 재미로 운동을 시작했다. 목표는 단 하나 '제발 살이 찌고 싶다.' 그래도 늙어서 팔다린 깡마르고 배만 툭 튀어나온 아저씨는 되기 싫다 이게 목표였다

그러다가 증량도 해보고 싶어지고 테크닉도 더 배우고 싶고 그렇게 단계를 밟았다

누구는 또 나완 다르겠지 근육미를 더 만들고 그러다 보디빌딩 대회도 나가고 그러는 사람도 있을 거고

헬스나 뭐든 상관없이 좋아할 요소가 있는 걸 노리는 게 성공하기 쉽다. 평소 해보고 싶었던 격투기도 좋고 뭐든 시작하면 다른 운동으로의 편입은 쉬워지는 편이니까. 일단 자신감이 생기거든

자세? 좀 불안정해도 된다 프로그램? 사실 개차반이라도 된다 지속민 가능하면 항상 발전하기 마련이니까

이것저것 완벽하게 시작하려다 너무 많은 걸 집어넣는 오류를 범하지 않길 바라는 게 솔직한 내 마음이다


만약 내가 다시 45키로인 때로 돌아간다면 당연하게도 그 때와는 다르게 운동을 시작하겠지. 그러나 그건 지금 내가 이 길을 알고 있기 때문일 거다

가끔은 내가 코치를 한다고 해도 그 길을 먼저 알려주고 싶은 생각이 들었는데 그러다 문득 예전 내 자신이 보이더라. 지독히도 고집 세고 고지식하고 경험해봐야 습득하는 내가

스퀏이 그게 아니라고 알려주던 일본 프로선수를 보며 '어라 무릎이 발 끝을 넘어가네? 저거 틀렸잖아' 중심 운운하는 사람에게 'ㅉㅉ 발뒷꿈치에 와야지 저게 무슨 개소리야' 파워리프팅이나 역도를 하는 사람을 보며 '몸 버리는 짓을 대체 왜 하나 미련한 놈들'

지금 생각하면 진짜 접시물에 코박죽해야 하는 내 과거가 생각이 나서 얼굴이 붉어질 정도였다

그래 이게 지속이 가능해야 발전이 있지 아무리 좋은 코치가 붙은들 자신이 하지 않으면 아무런 쓸모가 없는 것을 운동은 누가 대신해줄 수 없는 걸...


역시 운동은 재미가 있어야 한다
그렇게 지속하다보면 나처럼 답이 없어 보이던 사람 몸도 결국 변화하기 마련이니까

운동 시작 후 2년 뒤에 만난 고등학교 동창생 말이 아직도 기억난다
"너 정말 너무 변했다."
그리고 후배의 말도
"형이 제 롤모델이에요."
마지막으로 어머니가
"나는 내 소원 이뤘다. 아들 살찌는 것."
25 -
  • [레벨:8]앵무새입니다 2017.10.06 18:41
    ㅊㅊ
  • [레벨:37]건강한아이 2017.10.06 19:08
    어머니 얘기는 추천이지
  • [레벨:20]덕쟁이 2017.10.06 20:18
    극공감이네요 ㅊㅊㅊ
  • [레벨:5]꼬추가큰사나이 2017.10.06 20:20
    ㅊㅊ
  • [레벨:35]Klopp 2017.10.06 20:22
    저는 마른게 싫어서 시작했는데 외적으로나 무게면에서나 변화가 생기니까 점점 재밌어짐. 누가 때려 죽인다고해도 헬스장 올듯..
  • [레벨:21]envinetoui 2017.10.07 12:26
    글 잘쓴다 추천입니다.
  • [레벨:22]끈홍 2017.10.07 13:49
    멋있습니다!! 글 엄청 잘쓰시네요
  • [레벨:22]MarshLee 2017.10.07 21:53
    어우 이틀 안봤더니 이렇게 좋은 글이 ㅜ

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