2019.05.16 08:50

한때 유행했던 턱걸이 열풍에 탑승한 결과

조회 수 6141 추천 수 10 댓글 20

1.png 한때 유행했던 턱걸이 열풍에 탑승한 결과

2017년 6월 


2.png 한때 유행했던 턱걸이 열풍에 탑승한 결과

2018년 7월 


3.png 한때 유행했던 턱걸이 열풍에 탑승한 결과

 

나처럼 다른 운동은 다 때려치고

 

턱걸이만 하면

 

 

등만 커지고

 

팔은 계속 얇은 상태에다가

 

 

어께는 전혀 넓어지지 않는

 

대참사가 일어나니

 

 

헬스를 시작하려는 유게이들은

 

꼭 운동루틴에

 

 

삼각근 운동과

 

팔운동을 포함시키도록 하자 

  • [레벨:34]작은바람 2019.05.16 08:50
    뭔가 제가 보기엔 좋아진거 같아 보이긴 한데...
  • [레벨:1]dkdkekdd 2019.05.16 08:51
    작은바람 ㄹㅇ 좋아보네 허허...
  • [레벨:25]무호 2019.05.16 08:51
    1년새에 등빨이 참 좋아진거같은데?
  • [레벨:9]싯다르타 2019.05.16 08:51
    등근육을 키웠으면 가슴근육도 키워야지
  • [레벨:11]포마도리 2019.05.16 08:51
    1년새에 몸이좋아지고 공부방이 사라졌네
  • [레벨:22]Ac바르셀로마 2019.05.16 08:51
    등빨 굉장한데... 근데 팔뚝이 변화없는게 신기하네여
  • [레벨:22]침몰하는맨유 2019.05.16 08:52
    이거하면 팔에도 근육붙지않나?
  • [레벨:27]와나 2019.05.16 08:52
    ? 시력에 문제 있으심? 전후가 많이 다른데?
  • [레벨:34]작은바람 2019.05.16 08:52
    와나 저거 글내용 원글작성자가 쓴거에용
  • [레벨:9]싯다르타 2019.05.16 08:53
    와나 전후가 그닥 다르지 않음

    팔각도와 광배근 크기 비교해보면 답나옴, 운동 안한친구임

    어깨근육 팔근육 다 제자리인걸 보니 진짜로 운동 안한친구임
  • [레벨:24]나코나코땅땅 2019.05.16 08:53
    ㄹㅇ 등판은 넓은데 앞면이 형편없어서 푸시업 같이해주면 상체는 짱짱 거기에 어깨 복근 같이하면 ㅗㅜㅑ 더나아가 하체 스쿼트까지하면 넘모힘들어서 안함
  • [레벨:25]박용성 2019.05.16 08:53
    턱걸이하면 어깨 넓어지는거 아녀?
  • [레벨:22]치킨너겟드즈 2019.05.16 09:28
    박용성 근육이 넓어지면서 더 커짐 근데 삼각근운동까지하면 더 커지는거지 뽕생기니까
  • [레벨:24](이워비때리며) 2019.05.16 08:54
    건강/돼지 갤ㄱ
  • [레벨:19](엉덩이벌리며) 2019.05.16 08:55
    등이넓어진다는거자체가 어깨가커진거인것을
  • [레벨:26][디아리아골] 2019.05.16 09:01
    팔 조금 두꺼워지긴 했는데??
    이제 헬스하면 잘 불겠지 뭐
  • [레벨:21]퓨리오사 2019.05.16 09:07
    등운동해서 등이 커졌는데 뭐가 문제라도???
    그리고 팔도 어느정도 발달됐고, 전완은 운동 오래해도 잘안커지는건데...내가 난민팔목이 잘알고있음ㅋㅋ
  • [레벨:21]퓨리오사 2019.05.16 09:07
    에초에 허리보면 개멸치네 ㅋㅋㅋ 부럽다 ㅋㅋ
  • [레벨:20]고구마랑계란 2019.05.16 09:14
    실전압축근육이네. 난 크기 키우는거보다 이렇게 되고 싶던데
  • [레벨:24]스와턴밤 2019.05.16 09:29
    턱걸이 운동루틴이 어떻게됨? 하루에 몇개씩 몇세트해야 저래됨?

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