2020.02.15 00:15

살 뺄려고 운동하는데 왜 몸무게는 불어나냐

조회 수 456 추천 수 1 댓글 5


식단조절은 일하는 시간이 길어서 움동하면서 식단조절햇다가 디질까봐 못하고 있음

유산소는 보통 자전거 30분 정도 타는거같고 웨이트는 전신 내가 하고 싶은운동 1시간 정도 일주일에 4번정도함

기간은 한달 조금 넘었음. 근육이 붙어서 조금 늘어나는건 이해하겟는데 생각보다 너무 많이 불엇음....

이대로 하면 몸무게 어느정도까지 늘다가 줄어드나 


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1 -
  • [레벨:22]비둘기세마리 2020.02.15 00:18
    공복시간 12시간이상 유지하면 어느정도 빠지는데

    쉬운건 저녁6시 이후로 안먹기. 다음날 아침 6시 이후먹기
  • [레벨:24]fm개초보짜응 2020.02.15 00:21
    비둘기세마리 6시이후로 안먹기가 너무 빡센데 ㅋㅋ 많이 안먹긴한데
  • [레벨:24]짱큰엉겁두벅 2020.02.15 00:22
    한 달 조금 넘었는데 근육이 그렇게 붙을리는 없고, 그럼 살 아니면 식후 얼마 안되서 체중계 올라갔거나 인데..
  • [레벨:24]fm개초보짜응 2020.02.15 00:24
    짱큰엉겁두벅 오늘 세시이후로 몬스터 하나말고 먹은게 없는데ㅠㅠ

    근데 허리는 살짝 줄엇긴함..
  • [레벨:21]에당탄코 2020.02.15 00:27
    눈바디만믿으면됨

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