2017.10.05 13:04

오늘자 오버헤드

조회 수 236 추천 수 7 댓글 0
스플릿프레스 10×3세트
비하인드넥푸시프레스+비넥저크 70kg 2+2, 80kg (2+2)×2세트, 84kg (2+2)×3세트
드랍스내치노핏 60kg 5, 70kg 5×2세트
프론트스퀏 134kg 5, 120kg 5×4세트
풀업 10, 8, 7, 6
푸셥 10×3세트
GHD익스텐션 20kg 10×3세트

뒤지겠네 오랜만에 스퀏하면서 욕함
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