귀리 유블 물에 한달 담궈두면 하이퍼로얄 완성

비잉비잉 안줘오

비잉비잉 제발ㅜㅜ 걍 먹어 ㅈㄴ먹어 시간날때마다 먹어 그리고 중량치셈 그럼 살도 붙고 몸도 좋아짐 가리지말고 계속드셈 ㄹㅇ임 내가 그랫음

비잉비잉 그니까 그거 늘려야함... 내가 178/60이였음 먹는게 귀찮았는데 이렇게 살면 뒤진다해서 친구가 운동시킴 계속 먹임 공익때도 형이 계속 먹임 운동시키고 계속 먹임ㅋㅋㅋ

비잉비잉 그럴때는 간식같은거 계속 입에 물어야함 차피 상사들이 살찌려고 먹는다라 하믄 머라안할듯ㅋㅋㅋㅋ 단백질 마니 먹는거 중요하다하는데 조까 일단은 불려야함

비잉비잉 ㅇㅇ 글구 님 현재 몸상태에서 운동한다하면 솔까 돈버리는거임

비잉비잉 ㅈㄴ웃기지 체형변화 목표로 운동하는건데 다이어트하는 꼴임 운동도 살이 붙어있어야 가능한거임 어깨 넓히려는거 아님?

비잉비잉 그거 올챙이 어빌 분배됨 ㄹㅇ임ㅋㅋㅋㅋ

비잉비잉 술 일주일중 6일 먹었는데도 배는 안찜 분배됫음ㅋㅋㅋ 무튼 멸치는 ㅈㄴ게 먹어야함 토할때까지 먹어서 열량 늘리고 기초대사량도 운동같이하면서 늘려야함

비잉비잉 물론 이방식이 옳다고는 못함 나도 운동 관심없는 사람이라 근데 적어도 나한테는 직빵이였음
지금 180/84임 현재는 강제적으로 살빠지는중 시발

비잉비잉 나중에 뼈썩는 느낌이 어떤건지 알면 땅을치고 후회하지

비잉비잉 2끼 + 주전부리 계속...